Йога в Украине становится все популярнее. Ее практикуют с обогревателями и с котами, на пляже и в воздухе, а находят религиозную мистику и психологическое восстановление.

В Украине йога появилась еще в 1980-х. Начинали практиковать ее студенты и профессора, изучавшие философские дисциплины.

Не пропустите:

«В конце 80-х и начале девяностых наши люди во всем искали что-то неведомое. И в этом смысле от йоги ждали „спец­эффектов“, — рассказывает арт-директор Avatar Yoga Festival Наталья Зима. — Сейчас люди стали более здравомысля­щими, ушли от восторженной эзотерики в более практическую плоскость. Теперь йога привлекает тем, что в сту­диях, в отличие от спортивных залов, нет слоганов „быстрее, выше, сильнее“. От этого в повседневной жизни уже все очень устали».

Одна из причин, по которым многим нравится йога, — состояние расслабления в положении лежа на спине — шавасане. Но чтобы по-настоящему расслабить тело, упражнения нужно выполнять правильно — задействуя все мышцы и соблюдая последовательность движений. Поэтому инструкторы предостерегают энтузиастов от физических травм при домашних занятиях, а священники — от травм духовных и душевных.

Баланс. Просто попробуйте выстоять на одной ноге, пока вас фотографируют. Фото: А. Лободзинская

Йога в гамаке: американский стиль для ленивых

Максим Пушкарев занимается йогой уже больше 10 лет, и 6 из них — флай-йогой. В 2012 году его команда из студии Vedalife стала первой в Украине проводить занятия по антигравитационной йоге. «Это направление придумал американский акробат Кристофер Харрисон, который после травмы позвоночника искал новые пути восстановления, — вводит нас в курс дела Максим.

В подвешенном состоянии, когда висишь на гамаке вниз головой, быстрее восстанавливается кровообращение и проходит усталость.

С гамаком многие упражнения сделать легче

Из йогических практик был взят физический аспект — работа с телом, адаптированная под современные нужды человека. В 2007 году флай-йога официально стала мировым направлением йоги. Чтобы стать инструктором, я обучался на Бали у австралийского сертифицированного тренера. Занятие мне понравилось настолько, что из бизнесмена, который занимается металлопрокатом, я стал инструктором и основателем студии йоги!

Улучшает кровообращение. Фото: М. Пушкарев

Мне нравится работать в этой сфере, потому что все задействованные в ней люди привыкли решать дела без лишнего напряжения. Многие новички боятся гамака — не верят, что смогут так же. На самом деле это лишь дополнительный инструмент, который облегчает упражнение. Любую позу в нем принять намного проще, поэтому мы иногда шутим и называем это йогой для ленивых. Хотя на занятиях мы не только кувыркаемся в воздухе, но и занимаемся на коврике".

С этим материалом читают:

«Хулиганы»: селфи на крыше и альтернатива Египту

Денис Роспутний, создатель фестиваля Avatar Yoga Festival, первый раз на занятие йоги попал 7 лет назад за компанию со своей девушкой. «До этого я думал, что йога — для беременных и гламурных девчонок, — вспоминает герой. — Но мне очень понравилось ощущение после занятия. Всего за пару часов тело стало очень «легким», а состояние спокойным. И я продолжил заниматься. Однажды путешествуя по Питеру, я увидел на асфальте надпись «свидание на крыше».

Рассвет. Йоги встречают на крыше высотки Киева. Фото: Avatar Yoga Festival

Это очень вдохновило. Когда я вернулся Киев, создал страничку в Facebook и через нее стал организовывать утренние занятия йогой на одной из высоток столицы. Это не совсем законно, поэтому присутствовала атмосфера вызова и хулиганства, пару раз приезжала полиция. Людям так нравилось просыпаться в 5—6 часов утра, съезжаться на такси и велосипедах, чтобы встретиться под цирком. И такие «сонные воробушки» залазили на крышу, было очень романтично!

Разнообразие йоги. Фото: Avatar Yoga Festival

Некоторые приходили просто «отметиться», сделать селфи на фоне города, а потом не вставали с коврика, потому что было страшно". В 2015 году команда Дениса провела первый йога лагерь на море, на который приехало всего 29 человек. Этот проект вырос в фестиваль и в 2018-м на нем собралось 1500 посетителей! Главная цель проекта — рассказать людям как можно больше о разных направлениях йоги. Для этого организаторы и приглашают зарубежных авторитетных мастеров.

Любимое дело. Фото: Avatar Yoga Festival

«Мы не адепты какой-то религии или традиции, — объясняет Денис. — Мы делаем акцент на активном здоровом образе жизни, общении с единомышленниками. Это куда лучше, чем ехать в Египет, пить дешевое пиво и развлекаться с аниматорами. Мы же проводим чайные церемонии на рассвете, а в 10 утра можем танцевать совершенно трезвые. Но самое приятное в конце — обниматься со всеми, это лучшее признание заслуг».

Федерация: в зал с конспектом

Владислав Очеретько имеет три высших образования: юридическое, психологическое и диплом по реабилитологии. Практиковать йогу он начал в 1997 году — в небольшом сообществе, которое которое организовал преподаватель Андрей Сафронов. Сегодня Владислав — один из инструкторов Украинской федерации йоги. Она не только проводит практические занятия, но изучает и переводит древние трактаты, представлена в 8 странах мира — от Зеландии до Эмиратов.

Владислав практикует с 1997 года. Фото: Украинская федерация йоги

Не пропустите:

«Главное, чем мы занимаемся, — развенчиваем мифы о йоге, — объясняет герой. — Например, многие считают, что для постоянной практики нужно быть вегетарианцем. Но йога — не религия, никакого догмата в ней быть не может. Мы делаем обзоры в своих блогах, разъясняем основные понятия современному человеку.

Принципы. Федерация подходит к практике по-научному. Фото: Украинская федерация йоги

Йога изучает тело и эмоции. Основное отличие федерации — программа обучения: она составлена на несколько лет, и человек может присоединиться только в начале курса. Есть термины и принципы, которые нельзя быстро объяснить. Поэтому наши ученики иногда ведут конспекты. Но мы не готовим инструкторов, не ведем курсы. Сегодня для меня йога — это практический инструмент для работы над собой".

«Характер человека можно определить даже по форме попы»

Сейчас рынок перенасыщен предложениями: йога с животными, когда занятие проходит рядом с котиками и собачками, хот-йога, где занимаются под обогревателем для имитации жаркой атмосферы Индии. «Словом, потребителю есть из чего выбрать. Но в нашем представлении это все — профанация, — объясняет Владислав. — Главное отличие хатхи-йоги от гимнастики в том, что в первую очередь нужно научиться управлять своими эмоциями.

Мифы. Для занятий не нужно становиться вегетарианцем. Фото: Украинская федерация йоги

Мы разработали методику, где под определенный психотип подбирается специальный комплекс упражнений. Специалист может определить характер человека даже по форме попы! Для Украины самая распространенная эмоция — недовольство. Этому состоянию присущи соответствующие позы. Например, недовольный человек будет всегда сутулиться. В этом случае нужно проверить поясницу. А чтобы расслабить мышцы, можно использовать жимы и дыхание животом".

Практика: нейронные связи

Марго Хиленко уже 10 лет занимается йогой. Сначала ее целью было восстановить тело после детской травмы позвоночника и сесть на шпагат. «В 20 лет я поняла, что нужно заняться своим телом серьезнее, — объясняет Марго. — Самое главное отличие йоги от спорта — что не нужно преодолевать боль. Сначала я была совсем «деревянная». Но гибкость тела развивает гибкость ума, потому что во время занятия устанавливаются новые нейронные связи, которые в дальнейшем формируют наши реакции и поведение. Спорт — это результат: выше, быстрее, сильнее. А йога — это состояние.

Философия. Спорт — это вызов. А йога — состояние. Фото: М. Хиленко

И то, что вы потом можете сесть на шпагат, — всего лишь побочный эффект практики. Нужно понимать: то, что преподают в йога-студиях, — не духовная практика. Это скорее один отдельный аспект, связанный с телом, взятый из древних индийских практик. Ко мне на занятия ходит очень много христианок, некоторым батюшки даже дали благословение.

Часть учеников едут в Индию к Гуру и получают закрытые практики, связанные с развитием сознания. Это предусматривает отхождение не только от православной традиции вероисповедания, но и вообще от всех религий. Потому что в йогической философии Бог воспринимается как что-то более глобальное. Я иногда сама задумываюсь о получении практики, но пока мое время посвящено дочке, которая нуждается во внимании.

з

Я была в Индии, но, честно, йога в Украине мне нравиться больше. Там многие поняли, что на этом можно заработать, и стали преподавать йогу на каждом углу, безо всякого учета анатомии и биомеханики. Начиная заниматься йогой, люди часто становятся вегетарианцами, начинают пить аюрведические чаи, но это — не показатель «язычества», как и сидение с закрытыми глазами, которое называется медитацией в современном обществе. Однако, для духовной практики без Гуру не обойтись".

С этим материалом читают:

Йога с котом: пляж и 10 дней молчания

Ольга Яганова из Черноморска (Одесская обл.) заниматься йогой начала 7 лет назад. Сейчас она сертифицированный инструктор по йоге в своем городе и каждый день просыпается в 5 утра, чтобы провести занятие на берегу моря. К ней часто присоединяются 5-летняя дочь Валерия и кот.

«Больше всего мне нравится, что во время упражнений я больше сосредотачиваюсь на том, куда поставить ногу, а не думаю о горе немытой посуды, — рассказывает Ольга. — В отличие от других видов физической активности, в йоге главное — уделять внимание текущему моменту.

На 2 часа в день. Возможность забыть о немытой посуде. Фото: О. Яганова

После рождения дочери я больше стала заниматься дома сама, упражняясь в том, чему уже научилась в студии. Когда возраст Валерии позволил, я вернулась к занятиям, но уже в качестве тренера. Мы вместе ехали через весь город в студию, а потом полтренировки я проводила успешно, а вторую половину — бегала по залу за ребенком. Близкие меня не понимают, мама вообще считает, что после замужества я должна была только заниматься ребенком и готовить мужу еду. В 2018-м, осенью, я ездила в Киев на випассану.

Почему важна тишина

Мы жили в удаленной от города местности, и 10 дней нужно было просто молчать. В таком случае информация на какое-то время прекращает обновляться, и у мозга появляется возможность отдохнуть.

После випассаны я перестала жить «на автомате».К каждому своему поступку я стала относиться внимательнее, и это произошло не нарочно, а само собой. Я читала в интернете, что «практикующие» начинают видеть ангелов и демонов за плечами людей. Но у меня ничего подобного и близко не было. Мне йога помогает сохранять баланс: быть хорошей мамой и не забывать заниматься собой. В день я до 2 часов уделяю йоге, и это мое любимое время".

«Занятия йогой чреваты духовными проблемами»

Блюститель Пещер Лавры, отец Дамиан

Когда в 2015 году ООН провозгласил 21 июня «Всемирным днем йоги», православные греки — Священный Синод Элладской православной церкви — выступили с заявлением: «Йога является фундаментальным учением религии индуизма. Она абсолютно несовместима с православной верой и не имеет места в жизни христиан».

В Украине священники советуют верующим заменить ее гимнастикой. «Все йогические практики имеют духовный смысл, определенную градацию и разные уровни. Когда достигаешь одного уровня, предложат заняться более «продвинутыми» практиками, и в итоге это приведет к той же религиозной деятельности, — говорит монах Киево-Печерской лавры, отец Дамиан. — Йога — пантеистическая по своей сути. Она пропагандирует, что реальность и каждый человек — это уже бог, раскрыть которого позволяют асаны, соединенные с правильным дыханием.

«Йога — это не просто гимнастика»

Эти практики зачастую приводят к измененным психическим состояниям, что чревато душевными и духовными проблемами. Ведь открыв свое сознание для всевозможных энергий, внутрь человека попадают далеко не божественные силы. Многие преподаватели йоги сами не осознают, чем занимаются. Кто по книгам учился, кто — от таких же «специалистов», как и они сами. По этому поводу популярна книга американского католика Джозефа Френгипени. Он был инструктором кундалини-йоги, а потом стал христианином.

В своей книге он пишет: «Йога — это не просто аэробика или гимнастика. Ко всей этой системе прилагаются бхаяны и киртаны — языческие эквиваленты православных акафистов. К индуистским богам — также мантры, являющиеся „сакральными“ формулами, как телефонные номера различных языческих гуру и богов. А эта энергия совсем не от Духа Святого. Потому думать о йоге, что это просто физкультурное движение — все равно что говорить, будто крещение — это просто упражнение под водой».

Над материалом работали: Ольга Карась, Анастасия Белоусова, Анастасия Баранюк, Ульяна Усенко

Не пропустите:

И не забудьте подписаться на LifeGid в Telegram, чтобы не пропустить самое интересное!

Post Views: 2 380