Женщины 45+ ходят по подиуму и играют в кино. Истории успешных женщин.
Что читают с этим материалом?
- Питание по возрасту — какие продукты помогут продлить молодость
- Женские истории — 5 уникальных женщин, рожденных в один день
- Скульптор Борис Чак: «Барьельефы женщин лепить сложнее, чем мужчин»
Женщины 45+:
новое поколение
Новое поколение — это не только о тинейджерах. Появилась формация людей, которые не согласны жить по сценарию своих родителей и считают свой возраст 45+ продуктивным, интересным и наполненным возможностями.
Если раньше женщину в 55 лет называли пожилой, то ее ровесница сегодня и выглядит моложе, и планов у нее громадье. На Западе для таких людей даже появился термин «многолетники» — так называют людей, презревших границы возраста и идущих в ногу со временем.
Женщины 45+:
Наталья стала актрисой
Киевлянке Наталье Степановой — 57. В юности она мечтала быть актрисой, но в советское время это считалось несерьезным.
«Моя мама считала, что все актеры — пьющие, актрисы меняют мужчин как перчатки и целуются со всеми подряд на экране. Свою мечту я даже вслух боялась озвучить! — признается героиня. — В жизни много чем занималась и ни о чем не жалею.
Но только в 50 лет отважилась хотя бы частично воплотить в жизнь давнюю мечту. Поскольку я преподаю колористику и основы грима в институте экранных искусств, рядом со мной всегда творческая молодежь — будущие актеры и режиссеры.
Сперва они просто просили меня сыграть в небольших эпизодах своих студенческих фильмов — из-за недостатка финансирования в таких работах обычно задействуют родственников и друзей. Я с удовольствием им помогала — гримировала, играла небольшие роли.
Что читают с этим материалом?
- Тест от LifeGid: лето и характер. А за что вы любите лето?
- Сиквелы-2018 — какие продолжения фильмов увидим совсем скоро
- Актер Джон Малкович: «Киев — очень красивый город»
Женщины 45+:
выход замуж
На одной из таких съемок познакомилась с нынешним мужем: он профессиональный актер, тоже пришел бесплатно помочь ребятам.
Помню, спрашиваю у режиссера: «Кто главный герой? Ему хоть не 18?» Студенты говорят: да нет, он пожилой! И тут приходит интересный мужчина 48 лет — конечно, для молодых это почти старик! (Смеется.) Мне было 50, когда мы поженились, и вот уже семь лет вместе.
Думаю, Всевышний наградил нас друг другом за то, что помогали этим ребятам. «Я наученный актер, а ты — настоящий», — говорит муж.
Уходить от тех, кто тянет на дно
Именно его вера в меня стала пусковым механизмом к изменениям. Я преодолела свои комплексы, неуверенность в себе, снимаюсь в кино, как и мечтала когда-то…
«Зачем оно тебе надо?» — говорили некоторые знакомые. В тот момент я поняла, что надо уходить от тех, кто тянет на дно.
Сейчас круг моего общения — мои студенты, молодежь. Я не ощущаю разницы в возрасте — они приходят в гости, нам интересно вместе. Важно быть для них не ментором, а другом. И это прекрасно, что «бальзаковский возраст» (когда-то это было 28 лет!) сейчас намного подвинулся: женщины поняли, что не нужно приносить себя в жертву — она никогда не будет оправдана.
Что читают с этим материалом?
Женщина-зажигалка
Порой и в 25 лет девушка уже тетка. Знаю многих ровесниц, которые кроме сериалов и плюшек на диване не видят ничего. Сейчас моей сестре 65, она очень активна, следит за собой, путешествует. Некоторые даже думают, что мы близнецы! И подружки у нее такие же, кстати.
Мужчины более консервативны, они тянутся к таким женщинам. Некоторые жалуются — мол, нет сейчас достойных мужиков, инфантильные и бездеятельные они. Я говорю: «Ну, других не завезли, девочки! Ищите своих по духу — они есть, поверьте. А когда рядом женщина-„зажигалка“, и партнер подтягивается!».
Женщины 45+:
Сказочница Ирина
По признанию детской писательницы Инны Курило, у нее открылось второе дыхание. Дочери выросли, вышли замуж, и у 54-летней киевлянки наконец появилась возможность заниматься собой, воплощать в жизнь давние мечты.
Даже если устаешь ходить, посидишь немного — и волна энергии снова прибывает. Я была удивлена, когда увидела в первой поездке, что половина группы — люди старше 60, а половина — молодежь.
Что читают с этим материалом?
Вдохновение на террасе
У одних уже дети выросли, у других — пока не родились (улыбается). Ездит много бывших спортсменок — бодрые, подтянутые женщины. Но есть и такие, кто и с больной спиной, и на таблетках — все равно едут!
Мы любим бродить по городам, смотреть на людей, сидеть на веранде в красивом ресторанчике. Очень вдохновляет, когда зажигаются вечерние огни и начинают танцевать под оркестр пары в европейских городах.
Среди них — люди и молодые, и не очень. Ухоженные, нарядные, одухотворенные. Я до сих работаю, иногда веду женские тренинги — и такой талант неожиданно во мне проснулся. Недавно я перешла на блогерство и одновременно начала готовить к печати свою книгу сказок".
Никакой пластики!
К пластическим операциями Инна относится отрицательно. «Некоторые подруги говорят: мол, хотя бы в носогубные складки ботокс вколи. Принципиально не буду! Это моя складка, мне с ней комфортно.
Конечно, раз в 2—3 месяца хожу к косметологу на процедуры, делаю массаж лица. Главное — энергия на подъеме, и гены пока не подводят…
Помню, как в 20 лет смотрела «Москва слезам не верит», и знаменитая фраза героини «В 40 лет жизнь только начинается» вызывала во мне иронию. Но жизнь подтвердила: действительно начинается другая жизнь! Главное — хотеть. Да, уходят старые друзья. Но появляются новые — активные, молодые, позитивные. Мы есть то, что нас окружает. Поняла, что одна не потяну, если останутся только старые, думающие исключительно о пенсии.
Что читают с этим материалом?
Женщины 45+:
Как чувствую, так живу
Когда дети были маленькие, я не писала им сказок: не было ни сил, ни времени. А сейчас такое состояние, что помню себя маленькой. Пишу то, что мне хотелось бы слушать в детстве, о том, что нас окружает — о котике из подъезда, девочке с соседнего двора. Как чувствую, так и живу…".
Бегом от онкологии
«Не было бы счастья, да несчастье помогло» — так можно озаглавить историю Этери Ждановой. В 59 лет она столкнулись с онкологией. А когда опасность осталась позади, тот же диагноз поставили младшей дочери…
Этери не опустила руки: «Я всегда была спортивной, — говорит героиня. — Еще до своего диагноза занималась пилатесом, обучалась у тренера, который работал с Мадонной.
Хотелось развиваться, стареть красиво. Я работала директором по персоналу в крупных компаниях, все время старалась постигать что-то новое. Такой вот характер авантюрный: люблю бросать себе вызовы!
Женщины 45+:
Студент университета
Когда диагноз поставили дочери, я начала искать программы реабилитации. Всегда считала: в любой непонятной ситуации — беги, плыви, приседай. Только не сиди!
В 61 год я поступила в университет на специальность «Физреабилитация». Тогда же заинтересовалась скандинавской ходьбой. Прошла курсы инструкторов и сейчас вместе с дочерью провожу тренировки для онкобольных, а также для клуба «Жизнелюб».
Что читают с этим материалом?
- Отдых на выходные — лучшие идеи для мини-отпуска
- Специи в истории и культуре человечества
- Первый украинский ученый Европы Юрий Дрогобыч
Стрейчинг и аэробика
Я постоянно в движении: 8 лет, как моржую, а недавно стала инструктором оздоровительной гимнастики хаду. Благодаря ей поняла: для поддержки здоровья нужны три вида нагрузки — силовая, аэробная и стрейчинг.
Считаю, что по сравнению с прошлым нам подарили еще лет 20—30 полнокровной, интересной жизни. Наступило очень интересное время, в котором мы можем быть востребованными и активными".
Женщины 45+:
Советы стилиста
Стилист Елена Донец — активная участница проектов «Возраст счастья. Украина» и «Взрослые люди» — считает, что возраст не играет решающей роли в мире моды. Главное — адекватно себя оценивать, соблюдать базовые правила и ни с кем себя не сравнивать.
«Многие женщины не меняют свой стиль десятилетиями, не подозревая о том, что их гардеробные привычки и прическа давно устарели, — говорит Елена. — Поэтому важно иметь смелось сказать себе правду: перемены нужны и неизбежны.
Попробуйте удивить свое окружение, изменив имидж! Строгих правил стиля для женщин «осеннего возраста» нет. Но есть несколько универсальных рекомендаций, которые помогут выглядеть элегантно и свежо".
Создать стройный силуэт
При любой комплекции можно создать стройный силуэт, если отказаться от обтягивающей одежды в пользу четких линий. Будьте осторожны с оборками и рюшами — отдавайте предпочтение драпировкам. Используйте специальное белье.
табу.
Не стоит выбирать обтягивающую одежду из эластичной ткани, тонкого трикотажа или вискозы. Даже если у вас хорошая фигура, облегающие тело фактуры будут работать против вас. Что носить? Платья-футляры приталенного силуэта, но обязательно на подкладке. Она держит форму.
Что читают с этим материалом?
Универсальный размер
Универсальная длина юбки или платья — до колена, рукава — до локтя или три четверти, если у вас не идеальные руки. Шанель считала колени самым некрасивым местом женской ноги. «Показывать колени, — говорила она, — все равно что открывать локти!» Со своей стороны добавлю: пусть демонстрация ваших ног и рук заканчивается на их самом красивом месте.
Яркие цвета и аксессуары
Не бойтесь ярких цветов! Если вас привлекает модная нюдовая палитра — желательны яркие цветовые акценты в аксессуарах. Экономить на них не рекомендую: даже если это бижутерия, она не должна быть дешевой.
Будьте осторожны с цветочными принтами — они упрощают образ. Если не уверены, что можете справиться с цветовыми сочетаниями самостоятельно — предпочтите монохром. Классика на все времена — белая блуза.
Брюки и джинсы
Это удобно и всегда модно — на работе, отдыхе или вечеринке. Выгодно подчеркнет плюсы и скроет минусы средняя посадка до талии (2,5—3 см от пупка). Пусть они будут свободного широкого кроя, но если женщина невысокая — лучше выбрать прямой фасон.
Джинсы — куда же без них! Но популярные нынче рваные модели я бы рекомендовала только тем, кто может похвастаться упругими бедрами и красивыми коленями (именно эти части ног чаще всего видны в протертых дырках).
Что читают с этим материалом?
Прическа
Среди женщин 50+ сейчас модно отпускать волосы до плеч и ниже. Однако в нашей культуре генетически заложено, что распущенные волосы носят только молодые девушки. Поэтому максимально адекватная длина для более старшего возраста — до плеч, и то — если волосы здоровые и блестящие.
А стрижку можно подобрать такой формы и объема, что это будет выглядеть намного интересней. Тут все зависит от мастера, и на этом точно нельзя экономить.
Сегодня в тренде седина, она особенно привлекательна в короткой стрижке. Но если волосы седеют неравномерно, их лучше красить в натуральные оттенки или использовать тонирующие средства.
Женщины 45+:
равнение на Запад?
У западных женщин в возрасте, в силу менталитета, больше уверенности в себе. И этому нам стоит у них поучиться. Но нельзя забывать, что они воспитывались в другом обществе, и многое в их манере одеваться для нас неорганично.
Так, 70-летняя американка в коротких шортах чувствует себя вполне нормально, а нашей женщине в таком виде наверняка будет некомфортно.
Если хотите меняться — обратитесь к стилисту. Но только если точно знаете, чего хотите, и готовы к переменам. Иногда женщина не видит себя со стороны и упорно остается в привычном ей стиле. Для «осеннего возраста» важно чувство меры и смелость быть яркой, умение подчеркивать лучшее и скрывать природные нюансы.
Что читают с этим материалом?
Женщины 45+:
советы психолога
«Сегодня кризисы женщин старше 40—50 лет отодвинуты, аспекты жизненных интересов сохраняются примерно до 65, - психолог Наталья Подлесная. — Мы видим, сколько вокруг модно одетых, ярких женщин такого возраста. Это важно: осознавать, что ты не выброшена за борт и хочешь нравиться.
«На своем ли я месте?»
Именно в 50 женщина начинает задавать себе главные вопросы: «На своем ли я месте? Уделяю ли внимание своему хобби? Нравится ли мне работа? Достигла ли, чего хотела?».
А главное — она перестает делать то, что должна! Игнорирует ожидания других и начинает свои жизненные эксперименты. Если раньше в «осеннем возрасте» главенствующей была потребность быть полезной семье, детям и внукам, то сейчас интересы женщин стали шире: им важно быть полезными обществу. Они ищут смысл в своей работе и не хотят постоянно сидеть с внуками или перекладывать бумажки.
Отношения с партнером
В 50 лет происходит переосмысление отношений с партнером. Дети выросли, потребности сохранять отношения, которые себя изжили, нет. Мужчины по природе своей меняются поступательно, а женщины склонны делать это быстро и перестраиваются безболезненно.
Даже в кризисе мы находим тысячу уроков. Поэтому женщина даже может уйти от партнера, что раньше было практически невозможно — женщина морально и материально зависела от мужа.
Кстати, многие женщины за 50 находят новых партнеров на сайтах знакомств. У меня есть такая подруга: по ее опыту, из шести «непонятных» кандидатов обязательно один будет вполне достойный. Зачастую — еще и моложе ее.
Что читают с этим материалом?
Украсьте вашу жизнь
На Западе понятие «возраст дожития» — вообще анахронизм. Там люди живут активной жизнью, получают второе или третье образование, и этому нам не мешало бы у них поучиться.
Второй момент: западные женщины после 50 сексуально активны, склонны к экспериментам. Наши же дамы после 45 лет порой ставят на себе крест в этом смысле, думая, что они непривлекательны и неинтересны мужчинам. Это не так, и сексуальная жизнь в любом возрасте может и должна быть яркой.
Женщины 45+:
советы карьерного консультанта
«После 45 лет у людей часто меняется отношение к профессии, — Ульяна Ходоровская, карьерный консультант. — Желание заниматься чем-то по-настоящему любимым и важным может подтолкнуть к большим переменам.
На Западе смена профессии в зрелом возрасте — вполне нормальное явление, мы же к этому только привыкаем.
Сам по себе возраст редко является препятствием, главный враг перемен — страх. Но только в том случае, если он останавливает вас, блокируя желание действовать. От такого надо избавляться.
Меняйтесь постепенно
Освоение новой профессии сродни походу по незнакомой местности: вы приблизительно понимаете рельеф, но как будет на самом деле — неизвестно. Во избежание стрессов желательно, чтобы переход к новому делу был постепенным. Дайте себе время прислушаться и оценить риски.
Идеальный вариант: сохранять место работы до тех пор, пока новая профессия не начнет приносить прибыль. Сейчас много возможностей онлайн-обучения, в том числе бесплатного, и освоить любое дело вполне реально.
Найдите, на что вы можете опереться при переходе в новую профессию. К 45 годам у женщины наверняка есть много важных навыков, опыт — все это может пригодиться и в новой сфере.
Что читают с этим материалом?
Ищите позитивные примеры
Присмотритесь внимательнее и составьте список своих ресурсов. Общайтесь с теми, у кого получилось, консультируйтесь с коучами, психотерапевтами. Спросите надежных друзей, что они в вас видят: может оказаться, что они отметят в вас сильные стороны, которые вы привыкли не замечать. Или помогут осознать ограничительные убеждения, которые мешают переменам.
Знаю женщину-менеджера, которая по выходным печет вкуснейшие торты на продажу. Другая — юрист, начала плести дреды. К ней запись на три месяца вперед! Таких примеров немало. Очень важно верить в себя, хорошо к себе относиться, несмотря на ошибки (а они точно будут!).
Хвалить себя 10 раз на день
Отличная практика для переходного периода: ежедневно находить 10 вещей, которые вы сегодня сделали хорошо. За каждое маленькое достижение хвалите себя, а каждое большое — празднуйте!"
Что читают с этим материалом?
- Психология позитива — кто ее придумал и как победить депрессию
- Цель — 5 правил достижения от психологов и консультантов
- Золотые правила босса — как стать лидером и мотивировать команду
