Психология успеха – 25 советов как создать себя заново

Все мы нуждаемся в изменениях, если вдруг жизнь перестает устраивать нас и приносить радость. Тогда спасет психология успеха.

Что читают с этим материалом сегодня?

Если вас посетило чувство опустошенности, значит настало идеальное время создать себя заново.

1. Начните с чистого листа

Есть веская причина, по которой вы недовольны собой. Это может быть личное, например, развод, или профессиональное, провал в бизнесе. Сейчас это неважно. Пришло время начать сначала и оставить прошлое далеко позади. Перестаньте о нем думать! Психология успеха говорит нам о том, что тащить за собой вагон и маленькую тележку проблем и пытаться с этим всем взлететь — непосильная задача. И ненужная.

2. Представьте свое будущее и наметьте цели

Когда вы выясните, что в вашей жизни не так, составьте план идеального будущего. Что нужно сделать, чтобы мечты стали явью? Может, надо двигаться? Или вернуться к учебе, получить новые знания? Выясните это, и наметьте цели, которые приведут вас к мечте.

Очень поможет список задач. Фото Courtney Dirks

3. Пишите списки

Нарисуйте карту жизни. Поместите на ней все, что будоражит и завораживает, то, чему вы отдаете наибольшее предпочтение. Неважно, как велика цель. Все равно каждое утро записывайте свои идеи. Написанные слова будут мотивировать вас превращать мечты в поступки.

4. Научитесь говорить «нет»

Психология успеха проста — если не хотите, не делайте. Просто скажите «нет». Так у вас появится больше времени для любимого занятия. Конечно, это не касается обязанностей по работе, за которые платят деньги, или посильной помощи родным. Остальное — ваш выбор.

5. Больше общайтесь

Не следует тратить драгоценное время на кого попало. Проводите время с нужными людьми, в нужное время. Это должны быть те, кто вдохновляют вас, у кого есть чему поучиться. С помощью соцсетей легко связаться с кем угодно. Однако не засиживайтесь за компьютером. Посещайте лекции и семинары. Живое общение куда интереснее.

Чтобы не стоять на месте, надо общаться. Фото Mai Le

6. Научитесь «отключаться»

Постарайтесь проводить больше времени без социальных сетей. Они будут отвлекать вас от процесса создания нового себя. Сложно в это поверить, но мир не остановиться, если ваш статус не будет обновлен несколько дней.

7. Показывайте благодарность

Хотя бы раз в день записывайте, за что вы благодарны. Когда вам плохо, просто взгляните на этот список. Чаще благодарите своих близких, которые поддерживают вас во что бы то ни стало.

Что читают с этим материалом сегодня?

8. Расставляйте приоритеты

Психология успеха основана на том, чтобы мы не пытались быть успешными во всем и сразу. Наметьте ключевое. По-настоящему стоящее. И постарайтесь найти в сутках хотя бы час на достижение этих целей. Выделите самые важные пункты плана, и маленькие шаги приведут вас к мечте. Не забывайте про календари, будильники и другие приложения, которые повысят продуктивность.

Будильник и прочие «алармы» помогают держаться в тонусе.
Фото Daniel Novta

9. Будьте щедрыми

Есть много способов стать таковым. Займитесь благотворительностью, помогайте на кухне для бедных. Также вы можете делиться опытом — пишите о том, что умеете. Например, о секретах написания статей. Помогая другим, мы помогаем себе.

10. Найдите наставника

Разыщите того, кто пройдет с вами этот нелегкий путь. Настоящий наставник — тот, к кому вы всегда можете обратиться за мудрым советом, он может быть одним из тех, которыми кишат Твиттер и Фейсбук.

11. Избавьтесь от того, что тянет вас назад

Наверняка у вас есть футболка не по размеру, которую вы все еще не выбросили, потому что она очень модная. А как на счет того неудобного стула в гостиной? Или
книг-пылесборников? Материальные вещи мешают двигаться вперед, так как стоят у нас на пути. Пожертвуйте или выбросьте все, что не позволяет идти к цели.

Шопинг в Париже! Поможет? Ну, точно не повредит!
Фото Evgenii

12. Сходите на шопинг

Вам точно не нужно опустошать кредитку. Однако новый наряд поможет почувствовать себя бодрее и увереннее. Например, чтобы вас воспринимали как серьезного профессионала, купите хороший костюм, новые часы или освежите стрижку.

13. Читайте

Не просто читайте. Много читайте. Это самый лучший способ развивать ум, воображение, креативность и делать открытия.

14. Заботьтесь о своем здоровье

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Занимайтесь спортом. Спите по 8 часов в день. Все вышеперечисленное не является чем-то новым, однако вы должны придерживаться этих принципов, чтобы пройти этап изменений. Не забывайте и об эмоциональном и психическом здоровье. Будь то медитация или консультация психолога, вы всегда должны быть в наилучшей форме.

15. Изучайте новые возможности

Пообедайте в новом ресторане. Съездите в другую страну. Обучитесь новым навыкам. Выход из зоны комфорта поможет вам вырасти как личности, обнаружить интересные возможности и даже привести к вашему истинному призванию.

16. Станьте активным человеком

Если ты взаимодействуешь с другими, у тебя есть почва для создания чего-то нового, чего-то, что все меняет.

17. Будьте терпеливы

Чтобы измениться, потребуется время. Это может занять не год, не два, а пять, например. Используйте это время для совершенствования навыков и достижения целей.

Психология успеха постигается в тишине.
Фото Nickolai Kashirin

18. Наслаждайтесь тишиной

Будь то медитация или простое ничегонеделание в течение нескольких часов, время в тишине позволяет вам оценить цели и отдохнуть.

19. Ищите вдохновение

Чем вы увлечены? Что вдохновляет вас? В суматохе дней мы часто забываем о таких вещах. Если трудно вспомнить, мысленно вернитесь в детство. Что вызывало восторг? Отыскав вдохновение, действуйте. Если вы всегда хотели рисовать, начните.

20. Празднуйте мелочи

Как уже было сказано, перемены не наступают в мгновение ока. Это длительный процесс. Именно поэтому так важно праздновать даже маленькие достижения.

Даже небольшой успех достоен большого праздника.
Фото dpotera

21. Выбирайте свободу

Не слушайте скептиков, которые планируют вашу жизнь, даже, если это члены семьи. Делайте то, что хотите. Это ваша жизнь. Возможно, близкие будут немного разочарованы, но им придется уважать ваше мнение. Главное — объяснять им спокойно свои желания, не впадая в агрессию.

22. Слушайте и задавайте вопросы

Вы удивитесь, как много можно узнать, если действительно слушать людей. И не забывайте задавать вопросы. Так вы не только научитесь чему-то новому, но и укрепите отношения.

23. Превратите слабости в сильные стороны

У каждого есть слабые стороны. Чтобы они не тянули вас ко дну, используйте их себе во благо. Например, интровертам некомфортно на вечеринках. Однако из них получаются превосходные слушатели.

24. Ненадолго впадать в панику — нормально

Это очень длинный и мучительный процесс. Нет ничего страшного в том, чтобы выходить из себя время от времени. Если вам нужно снизить давление просмотром сериала или валянием дурака с друзьями, сделайте это. Только не превращайте в привычку.

25. Снова представьте свою мечту

Сразу после пробуждения или перед сном нарисуйте в воображении вашу цель. Сбиться с пути очень просто из-за жизненных преград. Именно поэтому это время так важно, чтобы двигаться вперед.