На носу любимые всеми майские праздники, а какой май без маёвки? И мы все заранее планируем выезд на природу, выбираем место, обсуждаем меню. Но мало кто из нас задумывается о правилах безопасности на пикнике, а ведь так много всевозможных неприятностей поджидает нас на природе. Из-за своей халатности многие потом оказываются в травмпункте. О том, как избежать беды, и о правилах первой помощи мы поговорили с ортопедом-травматологом киевской городской больницы Тарасом Сергиенко, врачом дерматологом-косметологом центра «Идеал» Ириной Томилиной и заведующим отделением реабилитации медцентра «Юстас» Борисом Скачко. Ведь тот, кто предупреждён, тот вооружён!
Отравление
Какой же пикник без мясных или рыбных угощений, приготовленных на открытом воздухе? Безусловно, это очень вкусное блюдо, но наша задача сделать его ещё и безопасным, ведь на солнце в продуктах очень быстро размножаются всяческие вредные бактерии. А усугубить ситуацию можно банальным перееданием, когда в желудок попадает больше продуктов, чем может усвоить наш организм. В результате эти продукты банально нас отравляют. Отсюда тяжесть в животе, головная боль, сухость во рту, ломота в теле, слабость.
Что делать?
Во время приготовления пищи на свежем воздухе обязательно добавляйте в своё блюдо специи. Дезинфицирующими свойствами обладают куркума, имбирь, шафран, тимьян, красный и чёрный перец, гвоздика, кориандр. К готовому мясу можно подать горчицу или чеснок. Ещё один надёжный способ убить вредителей — добавить чайную ложку алкоголя (в мясо, не в себя!), лучше всего спирта. Налейте его не в момент непосредственного приготовления, а до того, как мясо попадёт на огонь, можно вместе с маринадом. Затем перед едой, если вы хотите отвести душу и съесть много, примите одну-две таблетки ферментного препарата — он поможет переварить как лишнюю еду, так и алкоголь. Или выпейте до еды стакан воды (без газа). Она создаст ощущение преждевременной сытости и поможет удержаться от лишней порции мяса. А если вы всё-таки переели, старайтесь побольше двигаться: в процессе движения кишечник активнее переваривает пищу, а алкоголь сгорает.
Ожоги
Пикник на природе, конечно, сопровождается разведением костра и ароматами мяса. Многие, чтобы ускорить процесс, пользуются специальной жидкостью для розжига, неумелое использование которой может создать большое пламя. Кроме того, нередко охмелевшую компанию тянет поиграть в «Ивана Купала» и попрыгать через пламя или просто оставить костёр на ночь вблизи палатки. В итоге — многочисленные ожоги.
Что делать?
При возгорании одежды необходимо её как можно быстрее снять, чтобы пламя меньше контактировало непосредственно с телом. Если одежда уже разгорелась сильно, нельзя снимать её самостоятельно с обожжённых частей тела. В таком случае нужно накинуть плотное одеяло (кусок брезента — только не говорите, что вы ходите на маёвки без куска старого-доброго брезента!) для прекращения доступа воздуха к огню. Когда под рукой одеяла нет, человека надо повалить на землю (песок) и «покатать» до прекращения возгорания. Ни в коем случае не давайте ему бежать — пламя только усилится. Для охлаждения кожи лучше всего поливать место ожога холодной водой. А когда человек «потушен», ему стоит наложить сухие и нетугие повязки (бинт, ткань, тряпки) на повреждённые участки кожи и как можно скорее доставить в травмпункт.
Слабый ожог (например, на пальцах) стоит подержать под холодной водой минут 15 и смазать облепиховым, пихтовым, сосновым или кедровым маслом. Повязка в таком случае не требуется.
Ушибы, растяжения
Во время активного отдыха мы наслаждаемся подвижными играми, которые часто вызывают падения и как следствие — ушибы, растяжения, разрывы связок, мышц, сухожилий.
Что делать?
При таких травмах вам поможет тугая повязка и холод. Но повязка не должна быть слишком тугой, чтобы не препятствовать кровообращению. На место растяжения связок на первые час-два положите полотенце, смоченное холодной водой, и меняйте его каждые 10 минут. Если появился кровоподтёк (могут повредиться поверхностные сосуды), то больную ногу или руку надо приподнять. Если боль очень сильная, примите обезболивающее (например, содержащее диклофенак натрия или анальгин). И не пытайтесь вправить вывих самостоятельно — так вы можете повредить связки, сосуды и нервы. Как можно скорее отправляйтесь в больницу, чтобы сделать рентген и убедиться в отсутствии перелома.
Раны
Одна из самых распространённых проблем на пикнике — резаные и рубленые раны. Ведь мало кто из нас заготавливает дрова для костра заранее или покупает их в магазине. Мы берём топорик и идём проявлять способности «дровосека» самостоятельно. И очень часто от этого «умения» страдают наши руки и ноги.
Что делать?
Во-первых, по возможности быстро наложить тугую повязку непосредственно на область раны, а не выше, как многие ошибочно считают. Дело в том, что, пережимая глубокие вены, мы блокируем отток крови и провоцируем ещё более сильное кровотечение.
Ещё одна распространённая ошибка обывателей — огромное количество ваты, которой мы пытаемся «заткнуть» рану и которую врачи в травмпункте потом долго и нудно вытаскивают. Лучший вариант для повязки — стерильный бинт, который должен быть в каждой автомобильной аптечке. Как достойная альтернатива подойдёт чистая ткань, салфетка или женская гигиеническая прокладка, обмотанная сверху тканью. Если рана неглубокая и кровотечение удалось быстро остановить, можно не показываться врачам, а в случае серьёзной колотой или рубленой раны — сразу вызвать скорую.
Клещи
Уже в начале мая лиственные леса кишат клещами, которые только и ждут жертв. Поэтому во время отдыха и непосредственно после возвращения домой внимательно осматривайте своё тело и детей. Икcодовые клещи (европейский лесной клещ и таёжный клещ) просто цепляются за свою жертву, которая проходит мимо и прикасается к травинке, на которой они сидят, а не падают на нас с деревьев, как многие считают.
Что делать?
Не надо следовать «бабушкиным» советам и заливать клеща растительным маслом. Он дышит не головой, и задохнуться у него шансов мало, а выжидая, вы просто теряете время. Правильнее сделать простую манипуляцию: захватить паразита пинцетом или щипчиками для бровей и прокрутить его на 2,5 оборота против часовой стрелки. Затем рану можно залить йодом или зелёнкой.
Что положить в аптечку
- Ферментальные препараты
- Активированный уголь
- Анальгин
- Солнцезащитный крем
- Флакончик йода или зелёнки
- Перекись водорода
- Стерильный бинт
В этом выпуске также
«Гаджеты» для ударных посиделокна природе
Отжигаем без ожогов. Меры безопасности
Не шашлыком единым. 15 быстрых закусок
Воздушные игры. Пускаем змея и фрисби
Железные друзья на любой вкус и кошелек